В первую очередь нужно сделать все возможное, чтобы изменить реакцию ребенка на отношение к нему окружающих, повысить его самооценку. Очень часто родители замечают у детей только отрицательные стороны, ругая его за каждую ошибку. И одновременно никогда не хвалят за то, что он сделал успешно, воспринимая это как должное поведение. Это большая ошибка со стороны родителей. Необходимо давать ребенку понять, что он должен заслужить похвалу, он должен чувствовать родительскую любовь вне зависимости от своего поведения. Он должен быть уверен, что его успехи замечены и восприняты родителями, что старания не потрачены напрасно.

Необходимо в голову ребенка заложить понимание того, то выступление не означает оценку его личности кем бы то ни было, и истинное понимание того, что такое выступление и что там сним будет происходить.

 

1. Твое выступление-это элемент обучения, оно значит - приобретение опыта выступлений и больше ничего, (можно еще объяснить, зачем нужен такой опыт, если получится... в смысле лично ему что даст).

2. Люди, которые будут сидеть в зале, не могут оценить тебя - они не знают, что ты умеешь, на что способен и к чему стремишься. Ну давай представим: ты страшно сфальшивил. И что? Весь зал встанет и закидает тебя помидорами? Или будут кричать "позор"? Или твой учитель вырвет с горя все волосы на голове? (это такой пример - переживания того, чего боишься. Нужно представить самые невероятные последствия, живо так их вообразить. После этого, как правило приходит понимание того, что ничего страшного не произойдет).

3. Значит твое выступление реально можешь оценить только ты и твой учитель. А вы это делаете на каждом занятии. Ничего нового друг в друге вы не откроете.

4. Волноваться - это нормально.

 

1. Одним из лучших способов победить страх сцены является очень хорошая подготовка. Если человек уверен в том, что он знает, он будет меньше беспокоиться. Текст песни, роли и речи, должен быть выучен назубок.

2. Далее после изучения можно записать свое пение, игру или танец на диктофон, видео.

3. Чтобы побороть страх выступлений необходимо чаще выступать. Это можно даже делать перед родственниками, перед зеркалом.

4. Помогите ребенку представить себя на выступлении в роле любого любимого артиста, певца и. т. д.

5. Еще один способ побороть свой страх сцены - визуализация. Помогите представить ребенку, как он будет выступать, какой успех его ждет, и аплодисменты после. Пообещайте какой-то сюрприз от Вас.

6. Если малыш боится публики в зале, предложите ему представить, что он поет или рассказывает стихотворение для одного зрителя, который ему очень нравится: например, для лучшего друга или мамы. А, может быть, наоборот, ребенок захочет вообразить, что в зале никого нет, и он поет для себя.

7. Сделайте вместе с ребенком амулет для него. Пример: завяжите бусинку в лоскуток и заколите булавочкой. Здесь важно также убедить за раннее, что этот амулет помогает даже на расстоянии, это необходимо для того чтобы не вызвать у ребенка паники в случаи забывания амулета дома.

8. Похвала творит чудеса. "Я красиво станцевала?", "Какая из наших песен понравилась тебе больше всего?", "А меня было хорошо слышно?" - дети задают множество вопросов после утренников и очень ждут одобрения. Поэтому главное правило - подбадривать их до представления и хвалить после. Даже если не все прошло идеально, найдите в выступлении что-то очень хорошее: "Ты все движения станцевала правильно и была очень красивой", "Как здорово, что ты смог выучить и спеть целых три песни", "Ты сегодня такой молодец, улыбался зрителям и поклонился после выступления".

- Техника медитации включает известный прием, который носит название осознанного дыхания. Суть метода заключается в фокусировании вашего внимания на входе и выходе. При этом дышать следует глубоко, задерживая на несколько секунд дыхание. В процессе выхода нужно считать про себя от 1 до 5. Этот метод помогает снять напряжение и расслабиться. Выполнять упражнение стоит не менее пяти минут.

- Напрягите каждый мускул вашего тела и пробудьте в этом состоянии в течение пяти секунд. Затем расслабьтесь и повторите данную процедуру еще несколько раз. Если вам позволяют условия, пройдитесь быстрым темпом по помещению или улице, присядьте несколько раз или отожмитесь от пола. Проделайте это упражнение совместно с ребенком.

• уснуть ребенку в ночь перед выступлением. Прилягте с ним помечтайте, расскажите сказку, чтобы он заснул.